Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

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schon ganz vorzügliche. Kennt man dann die Stellen und ist man 
nicht alpinistisch geschult, so bleibe man unter allen Umständen 
weg davon. Um übrigens keine unnötige Beunruhigung entstehen 
zu lassen, sei mitgeteilt, daß z. B. im Schwarzwald, der vier Lawinen 
hänge hat, seit zehn Jahren nur ein Lawinenunglück vorgekommen 
ist. Ähnlich liegen die Dinge in den übrigen deutschen Mittelgebirgen. 
Die Voralpen sind schon gefährlicher. Dort sollte der Skiläufer 
auch Alpinist sein. 
Aber Hygiene und Anfälle. 
Wer sich vom Arzt untersuchen lützt, bevor er mit dem Skilaufen 
beginnt, ist, wenn ihm sonst nichts fehlt, ein Hypochonder. Wer 
aber schwächlich ist, oder wer sich zum Wettläufer ausbilden will, 
der lasse sich auf Herz und Nerven prüfen. Der zu befragende Arzt 
soll jedoch selber Skiläufer sein. Sonst kann man oft seltsame Dinge 
zu hören bekommen. 
Es gibt keine besondere Hygiene des Skilaufs. Ein wenig 
Selbstbeherrschung und gesunder Menschenverstand sind die Haupt 
sache. Am Mittagstisch esse man sich nicht vollständig satt, mag 
der Appetit noch so stark sein. Sonst ist es mit der Leistungsfähig 
keit für den Nachmittag vorbei. Ein „Llenus venter“ studiert nur 
nicht gern, sondern findet auch keinen besonderen Geschmack an 
körperlichen Anstrengungen. Der Alkohol wirkt ähnlich, ebenso zu 
viel Fleisch. Mehlspeisen, süße Früchte, Gemüse und Fett stellen 
die Körperkräfte nach starken Anstrengungen weit rascher her als 
Fleisch. Bei Erschöpfung tut ein Glas recht dickes Zuckerwasser oft 
Wunder. Auf der Tour sind Schokolade, Orangen, leichte Kakes 
am besten. Wenn es sehr kalt ist, ja die Butter nicht vergessen! Es 
gibt Situationen, wo man sie aus der Hand itzt, um sich rasch Wärme 
Zuzuführen. 
Mutz man bei einem Rennen als Zuschauer oder Teilnehmer 
lange mützig in der Kälte herumstehen, so ist es eine köstliche Sache, 
wenn man dann und wann einmal hinter einen Strauch ver 
schwinden und dem dorr abgelegten Rucksack eine gefüllte Thermo- 
flasche und dieser einen Schluck heitzen Kakao entnehmen kann. 
Man bleibt frisch und warm dabei