Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

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In den Spannhang: Man hangelt mit der linken Hand 
nach links, mit der rechten nach rechts so lange als es moöglich 
ist und gelangt so in den Hang mit seitwärts ausgespannten 
Armen, den Spannhang (Abb: 41). Aus dem Spannhang 
hangelt man wieder zurück in den Streckhang. Atmung wie 
beim Hangeln an Ort. 
hän 
am 
mit 
Abb. 41 
O Griffwechfel: 
Man wechsle den Griff vom Rist in den Kammgriff 
links, dann rechts und wieder in den Ristgriff zurück links 
und rechts. Atmung wie beim Hangeln an Ort. 
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