Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

Vorwort. 
Die Leibesübungen haben erfreulicher Weise bei uns in den 
letzten Jahren einen bedeutenden Aufschwung genommen. 
Tägliche Gymnastik aber, die ebenso wie die tägliche Körper— 
reinigung zur Körperpflege gehört, pflegt nur von einzelnen betrieben 
zu werden. 
Ich habe in den folgenden Erläuterungen mehrere zum Teil 
von mir erfundene, zum Teil aus verschiedenen Turnsystemen ent⸗ 
lehnte Übungen zusammengestellt und dabei angegeben, welche von 
diesen Übungen bei den verschiedenen, im Laufe des Tages vor— 
kommenden Gelegenheiten vorzunehmen sind. 
Die auf den Abbildungen dargestellten UÜbungen wurden von 
Personen verschiedenen Alters, welche gymnastische Übungen unter 
meiner Leitung betreiben, vorgeturnt. Die jüngste dieser Personen 
ist 3 Jahre, die älteste 59 Jahre alt. 
Bevor man mit den Übungen beginnt, lese man das ganze Heft 
aufmerksam durch.