Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

20 
Man suche sich zu dieser UüÜbung an der Wand oder an 
einer vorher versperrten Türe eine freie Stelle aus, die so 
hoch sein muß, wie der Körper mit den vollständig und senk⸗ 
recht emporgestreckten Armen. An diese Stelle der Wand stelle 
man sich mit dem Rücken so, daß die geschlossenen Fersen die 
Wand 
und ar 
Fußspit 
werden 
dadurch 
(Abb. 
Fußspit 
leicht r 
wärts 
gestreck 
dabei 
Bein. 
Indem 
Abb. 8. 
A5 
6.