Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

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nchsten Schwunges (1 bis!/2 Sekunden). Ausatmung: Während 
der nächsten 3 Schwünge (3 bis 21/2 Sekunden). 2. Atem— 
dause: Während des nächsten Schwunges (I bis /2 Sekunde). 
Ausführung' b)y: 
Dauer der Atmungsphasen wie bei der gewöhnlichen 
Ausführung. 
Abb. 6. 
I. Einatmung: Vor Beginn der Übung. 1. Atempause: 
Während des Schwungholens nach links. Ausatmung: Während 
der folgenden 8 Schwünge mit gesenktem Sessel. 2. Atempause: 
Während des Hebens des Sessels.