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vvd helfen würde. Anfangs hielt ieb die Krankbtzitsersebeinung für Rheumatismus und 
glaubte, die Veranlassung darin 2u erbllelren, dass ieb, 8er ieb sonst Liemlieb streng 
vegetarisch lobe, von meinen 0rundsät26n abgewieben war und 2u Rüngsten wielerbolb 
und ve^bältniswässig reieblied Rleisebkost 2u mir genommen Latte. leb boMe. die Rück 
kehr 2um strengen Vegetarismus, sowio öfteres Resebeinenlassen 8er sebmerrenden 
Ltellen durch die Lonnenstrablen würden mieb Kurieren (von Oamxfkomxressen sollte 
ieb vorerst absehen). 
Ooeb das war Räusebung! Zloine üblichen, täglieb dreimal aufgenommenen 
Daniel- und Rreiübnngev, die ieb seit lavier Leit 2ur Lr2engung einer namhaften Le- 
wegungs^nmme, sowio 2ur Leförderuog des LtoKweebsels ausführe, setrts ieb während 
dem nicht ans. leb wachte naeb wie vor mit den 5 Rfund schweren Ranlelo 80 Nal 
Linier einander ^rmstossen unä ebenso vielmal seitwärts, mehrmals am Rage. sowie eins 
ZIengo anderer Rurn Übungen, welche der Reförderung der Ovlerleibsfunktionen Lenen, 
^.llmäklieb kam ieb 2u der Erkenntnis, dass das beiden kein Rheumatismus, sondern 
ein Oäbmung82ustalld sein müsset) Der LeLmerr war viebt fortwährend, sondern stellte 
sied nur Lei besonderen Lewegnvgen ein. 8o 2.8. empfand ich einst, als ieb einem 
ungexogenen Knaben eine Okrfeige gab einen furebrbaren LebmerL im Lebulterblatt, 
eine äbnliebo 8ebmer2emp6nduvg Latte ieb, als leb in den Lommerferien Leim Abendbrot 
auf dem ^ltvater mioL auf die Lide direkte, um das besser au^uLeden. Oie Rosenträger 
auf dem Rücken mit der rechten Hand an2uknöpfen verursaeLto mir grosse Rein und 
gelang mir 2u1et2t gar niebt mebr. 
Das alles braebte mied 2U der Ansieht, es müsse eine Nuskelläbmung vorliegen, 
und 2war eine teilweise, die iLren 8it2 bauptsäeblieb im rechten Lebnltergelevk Lade. 
Om sie 2U beseitigen, müsse ieL es mit der Heilgymnastik, die mir seLon gegen Llut- 
andrang 2um Kopf, Ltublverstopfung, ebroniseb kalte Rüsse Hülfe gebräebt, versneben 
und 2war 2u dem Lweeke, um einesteils den LLbmungS2U8tand niebt auf die anderen 
^ Nuskelpartien des ^.rmes übergreifen 2u lassen und andererseits um die bereits erloschene 
resp. geschwächte LLuskelnervenKraft dureb entsprechende Bewegungen wieder 2U Leben 
und 2u beleben. 
IeL naLm also die »Limmerg^mnastik* von Or. LeLreber vor, las das Kapitel 
»Vorschriften gegen beginnende NuskeliäLmungen- durch und gründete Lierauk mein 
ÖteilvertaLren. LeLreber empüeblt gegen Oabwung der ^.rme folgende Hebungen: 
LeLulterLeben (30-, 40-, 50mal). Armkreisen (8-, 12-, 20mal). ^.rmbeben seit- 
wärts (10-, 20-, 30mal). Lllbogen 2urüek (8-, 12-, 16mal). Rande Linien geschlossen 
streeken (8-, 12-, 16 mal). Lägedewegung (10-, 20-, 30mal). ^.rmstossen naeb vorn 
(10-, 20-, 30mal). ^rmstossen naeb aussen (10-. 20-, 30ma1). ^rmstossen vaeL oben 
(4-, 8-, 12 mal), ^rwstossen naeb unten (10-, 20-, 30 mal), ^.rmstossen naeb Linien 
(6-, 10-, 16 mal), ^.rmrollen (30-, 40-, 50 mal) ^ebtenbewegung der Rand (20-, 30-, 
40mal). Lingerbengen und Ltreeken (16-, 24-, 40mal). Dandreiben (50-, 80-, lOOmal). 
(Oie eingeklammerten Labien geben an, wie vielmal die Hebungen wiederholt werden 
sollen; die erste Ladt b^eiebnet die IViederbolung Leim Anfange, dis 2weite uaeb 
LwtziwöeLentlioLem und die dritte naeb aebtwöebentliebem Oebraueb des Verfahrens). 
Oa ich, in der Nitts der 50 dabre siebend, verbältnismäLsig muskelkräftig Lin, begann 
leb naeb einigen l'agen bald mit der 2weiten und dann mit der höchsten ^N2abl der 
Oebungev. Oie Lusammenstellung derselben änderte Lob naeb einigen Versuchen insofern, 
als ich dis beiden legten, die naeb meinem Dafürhalten dem Schulterblatt wenig 2u 
gute kommen, wegliess und an deren Ltello das Ltabkreisen einführte. 
dleieb bei Leginn reigte sieb, dass einige der genannten Uuskelübungen mir 
schwer Leien und rechte 8ebmer2en machten, so 2, L. das Armkreisen, Lllenbogen 
Lurüek, dass Stössen naeb oben und hinten, gan2 besonders das Ltabkreisen über den 
Lopf. Dieser Rmstand sobien mir av2U26igen, dass gerade hierdurch die gelähmte 
Nuskelpartie 2nm Rnnktionieren genötigt und damit der Orspruügsslelle des Leidens auf 
den Reib gerüekt werde. Deshalb betrieb ich besonders diese Oebimgen in erhöhtem 
Verhältnis, rnweilen aueb mit dem rechten ^rme allein. Oer Lrfolg belobote meine 
Oemübungen: iob konnte naeb Kur2er Leit die Bewegungen leiebter ausführen, die Be 
weglichkeit des Lebultergelenks kebrte wieder. Nachdem leb woebeulang diese Rleil- 
g^mnastik f0rtgtzset2t Labe, ist die Oäbmung fast völlig beseitigt, leb kann mit der 
rechten Land wieder auf den Rüeken reichen, ebne 8edmer26n 2u empüvdev, und den 
rechten Vrm wie früher gebraueben; nur bei ein2eluen Oeweguugen Labe leb uoeb 211- 
Outer Oäbmuug darr man niebt bloss die totalo Oewegnngsunmögliebkeit ver 
sieben, sondern Oäbmuog ist sebon da vorbanden, wo das normale Oleiedgewiedt 2weier 
mit einander verglichener Nnskelpartieen der beiden XÖrperseiten oder überhaupt dis 
normale Haltung und Leweguvgstäbigkeit eines H-ieäes merklieb gestört ist. (LeLreber.)