Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

J 
Inhaltsverzeichnis. 
921, 
rlin, 
Literaturverzeichnis 
Vorwort . ... 
Einleitung .. . . . 
Berufsmensch und Gymnastik 
Die Atmung. . . . . ... 
Die Überanstrengungszeichen.. 
Seite 
23 
5 
a 
* 
11 
15 
Die UÜbungen: 
Co., 
pzig, 
ähig— 
sische 
ogie) 
aus 
923, 
schen 
Morgenübungen .. ... 
1. Die UÜbungen vor der Körperreinigung 
2. Die Übungen bei der Körperreinigung 
II. Ubungen am Weg zum und vom Berufsort 
III. Ubungen am Berufsort .. ... 
IV. Abendübungen...... 
V. Fußübungen zur Verhütung des Plattfußes.. ... 
VI. Körperliche Berufsarbeit und Gymnastik. „Hilfsgymnastik“ 
VII. Säuglings- und- Kindergymnastik . . 
VIII. Gymnastik der Frauen .. — 
IX. Gymnastik in der Sommerfrische und am Badestrande. 
X. Die natürlichen Ubungen und ein natürliches Zimmergerät 
XI. Wert der einzelnen Ubungen .. 
Anhang: 
Über hygienische Lebensweise 
Vermeiden der Hast 
Ernährung. 
Hautpflege. 
Abhärtung 
Lüftung. 
Betrieb der Leibesübungen 
16 
16 
38 
55 
62 
87 
67 
68 
71 
75 
76 
77 
87 
92 
—* 
92⸗ 
93 
95 
95 
96 
unch. 
Die eingeklammerten Ziffern im Text beziehen sich auf das fortlaufende 
WVWVrerzeichnis der verwendeten Literatur.