Die digitale Landesbibliothek Oberösterreich

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gesagt werden, die ihn charakterisieren, ihn dem Nichtsportler 
vorstellen, ihn für den Sportler zusammenfassen und vielleicht 
manchen Wink, manche Anregung zum Nachdenken geben. 
Crawl. 
Lage: Hoch und flach auf dem Wasser, nicht kreuzhohl, 
Gesicht bis zur Stirn eingetaucht. Armarbeit: Abwechselnde 
Kreisführung, nur aus dem lockeren Schultergelenk, Ellbogen 
etwas gebeugt, während des Durchzuges gegen den Bauch 
stärker. Einstechen fast in der Mittellinie, mit größer werdendem 
Druck unter den Körper, auf den Bauch zu, gestreckt zum Ober⸗ 
schenkel kommen, locker knapp über der Wasserfläche (Ellbogen 
als höchster Punkt) zurückführen. Beinarbeit: Kleine 
Schläge aus dem Hüftgelenk (mit dem Fuß schlenkern, „peitschen“, 
Knie nur wenig zwangsläufig bewegt, Fußgelenke locker, Fersen 
auswärts gedreht, Schläge mit der Fußsohle aufwärts, mit der 
breiten Außenfläche von Fuß und Unterschenkel abwärts, auto— 
matisches Rotieren der Füße. Nicht aus dem Wasser heraus⸗ 
schlagen.) Atmung: Auf den Durchzug eines bestimmten 
Armes durch Seitwärtsdrehen des Kopfes ein-, beim andern 
Armdurchzug unter Wasser ausatmen. Zusammenspiel:; 
Armarbeit ruhig, Beinarbeit möglichst schnell, ohne vestimmtes 
enie zu einander (das sich von selbst ergibt). Keine 
ausen. 
Rückenerawl. 
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Lage: Weich und bequem, wie (auf einen Diwan) hin⸗ 
gegossen, Rücken leicht gekrümmt, Gesäß fast am tiessten (nicht 
fitzen!), Kopf etwas an die Brust angezogen. Armarbeit: 
Wechselseitige Kreise aus dem Schultergelenk, dem Brusterawl 
entgegengerichtet. Einsatz in Schulterbreite oder weiter außen, 
Arme nabezu gestreckt, halbtief greifen (manche kommen sehr tief, 
manche bleiben unter der Oberfläche), beim Oberschenkel heraus— 
kommen, locker und entspannt durch die Luft zurückbringen. 
Beinarbeit: Wechselseitig, aus den Hüften Gberschenkel 
beisammen) mit fast Jockeren Sprunggelenken, mit den Fußsohlen 
abwärts, mit Fuß- und Unterschenkel-Außenfläche, aufwärts 
schlagen (nicht aus dem Wasser). Fersen auswärts drehen. 
Rotation) Atmung: Beliebig, doch besser ‚auf einen be— 
stimmten Armzug. Zusammenspiel: Wie beim Brusterawl. 
—— — 
*) Hier ist die amerikanische Art⸗beschrieben. Die „ältere“ 
australische schlägt mit gebeugtem Knie aus der Luft ins Wasser.