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Die ersten Schneelaufübungen ebenaus und bergauf. 23 
die Stöcke nur zur Beschleunigung des Gehens, nicht aber 
zur Verhinderung des seitlichen Umfallens zu benutzen. 
Das Gehen in der Ebene ist eine sehr schöne rhythmische 
Abb. 12. Bergaus. 
Bewegung und ihre vollkommene Beherrschung für spätere 
sportliche Tätigkeit, für Wettläufe, wie überhaupt fürschnelle 
Zurücklegung langer Strecken von großer Bedeutung. 
Das Gehen bergauf (Abb. 12) besteht aus 
stampfenden Gleitschritten, die jedoch begreiflicherweise 
kürzer sind. Die Brückenbiegung des Schneeschuhs ver- 
hindert bis zu einem gewissen Grade das Rückwärts- 
rutschen. Beim Bergaufgehen muß man sich etwas fester 
als beim Gehen in der Ebene auf die Stöcke stützen und, 
je nach der Schneebeschaffenheit und dem Anstiegwinkel, 
die Schneeschuhe stampfend in den Schnee drücken. 
Steile Hänge kann man nicht gerade hinauf ersteigen.